満腹感を得ることができるおからクッキーでダイエット

私は数多くのダイエットをしてきましたが、ダイエットで一番辛かったのが空腹感。

ダイエットは、食べてはいけないと思うから、そのストレスでますます食べたくなってどか食いをしてしまうということが良くありました。

食事の量を減らすとどうしても次の食事までにお腹がすきます。おやつの時間になれば甘いものについつい手が伸び、友達と食事に行けばデザートは当たり前、お茶するときも甘い飲み物とスイーツはセットで。こんな状態ではいつまでたっても痩せません。

そこで私が目をつけた食品が、おからでつくったクッキーです。おからはおなかの中で膨らみ、満腹感を得ると言うことは知っていました。

これらにはいろいろな商品があります。私はあるサイトでとてもおいしいおからのクッキーを見つけました。味も数種類あります。私は食事前にクッキーを、水とともに2、3枚食べることにしました。

すると、いつもの食事より少ない量で食事が満足できるようになり、次第に痩せていきました。

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