一食置き換えダイエット

食べることが大好きな私は3食きちんとごはんを食べていました。3食きちんと食べれば太らないなどと言われますが、私はそんなことはありません。3食とも満足のいくまで食べてしまうのです。おまけにおやつもしっかり食べますし、夜食をとることもあります。

新しい仕事をはじめてストレスからなのか、食に走ってしまいここ1年で10キロも増えてしまいました。体重は減ることはなくどんどん増えていくのがおそろしくなってこれは行けないと思い、ダイエットを決意しました。

ちょうどそのころ、家のチラシに「一食置き換えダイエット」というものがありました。一日のうち、一食をこの食品に置き換えるだけというシンプルなもの。それは、ジュースのようであり、デザートのようでもありとてもおいしそうに思えましたので、試してみることにしました。

毎朝の食事をこの食品に置き換えました。味も数種類あり、満腹感もあり長続きしました。昼夜は普通においしいものも食べました。 それから1カ月、体重が2キロ減っていたのです。これからも続けます。

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